Posts Tagged ‘dieta’

Schudnij z przyjemnością

Pewnie każda z Was miała taki moment w swoim życiu kiedy wstała w pewien poniedziałkowy poranek i powiedziała sobie od dzisiaj jestem fit. Pierwsza wizyta w osiedlowym supermarkecie, beznamiętne omijanie alejek ze słodkimi i słonymi przekąskami. Pełna duma przy wykładaniu szpinaku, brukselki i jarmużu na taśmę. Pogardliwe spojrzenie na dziewczynę, która kupuje przed Tobą chipsy […] 

25-dniowa ziołowa terapia ze Slim System

W niedzielę rozpoczęłam swoją 25 dniową przygodę ze Slim System. Polega ona na piciu 6 mieszanek ziołowych, które mają za zadanie poprawić kondycję układu pokarmowego. Dodatkowo zestaw herbat ma działania odchudzające, podobno pierwsze efekty można zobaczyć już po 14 dniach. Ja już nie mogę się doczekać! Swój dzień zaczynam od porannego detoksu, czyli oczyszczania jelit. Druga poranna […] 

Piramida zdrowia – jak jeść, by nie przytyć

“Jak jeść by nie przytyć” to odwieczne pytanie, które zadaje sobie każda z nas. Z pomocą przychodzi opracowana przez naukowców “piramida zdrowia”. Zadaniem owej piramidy jest pokazanie nam w jakiej proporcji należy spożywać produkty, które należą do różnych grup.       Na dole piramidy znajdują się produkty zbożowe, to właśnie ich powinno być najwięcej w […] 

Czy warto jeść płatki śniadaniowe ?

Płatki śniadaniowe reklamowane są jako pożywne, zdrowe i dające energie na cały poranek. Dodatkowo są pyszne, szczególnie te z dodatkiem czekolady. No bo która z nas jej nie lubi ? Nie mówiąc już o tym, że takie “pożywne” śniadanie można przygotować w minutę, wystarczy szklanka ciepłego mleka i mamy to. Szybko i smacznie, ale czy zdrowo ? Badania przeprowadzone na […] 

Jak nie podjadać między posiłkami ?

Schemat zazwyczaj bywa podobny. Chipsy przed telewizorem, batonik jedzony w biegu i pączek gdzieś między podwieczorkiem a kolacją. Czy Tobie również zdarza się podjadać między posiłkami? Jeśli tak to koniecznie wprowadź w życie poniższe zasady.   Jedz regularnie Nieregularne posiłki jedzone w pośpiechu sprzyjają podjadaniu. Kiedy odczuwasz ogromny głód zazwyczaj zjadasz to co masz pod […]