Schemat zazwyczaj bywa podobny. Chipsy przed telewizorem, batonik jedzony w biegu i pączek gdzieś między podwieczorkiem a kolacją. Czy Tobie również zdarza się podjadać między posiłkami? Jeśli tak to koniecznie wprowadź w życie poniższe zasady.   Jedz regularnie Nieregularne posiłki jedzone w pośpiechu sprzyjają podjadaniu. Kiedy odczuwasz ogromny głód zazwyczaj zjadasz to co masz pod […] …