Posts Tagged ‘regularne jedzenie’

Zdrowe nawyki, które pomogą Ci schudnąć – Część I

Co jakiś czas słyszę o kolejnej modnej diecie cud, która sprawi, że moje rozmiary będą bliskie tych, jakie ma znienawidzona i kochana zarazem lalka Barbie. Magicznych tabletkach, dzięki którym w jedną noc obudzę się lżejsza o kilka kilogramów. Liczeniu kalorii, eliminowaniu tego a dodawaniu tego, nie łączeniu tego z tamtym i tamtego z tym. Można się […] 

Jak nie podjadać między posiłkami ?

Schemat zazwyczaj bywa podobny. Chipsy przed telewizorem, batonik jedzony w biegu i pączek gdzieś między podwieczorkiem a kolacją. Czy Tobie również zdarza się podjadać między posiłkami? Jeśli tak to koniecznie wprowadź w życie poniższe zasady.   Jedz regularnie Nieregularne posiłki jedzone w pośpiechu sprzyjają podjadaniu. Kiedy odczuwasz ogromny głód zazwyczaj zjadasz to co masz pod […]