Posts Tagged ‘zdrowe nawyki’

Schudnij z przyjemnością

Pewnie każda z Was miała taki moment w swoim życiu kiedy wstała w pewien poniedziałkowy poranek i powiedziała sobie od dzisiaj jestem fit. Pierwsza wizyta w osiedlowym supermarkecie, beznamiętne omijanie alejek ze słodkimi i słonymi przekąskami. Pełna duma przy wykładaniu szpinaku, brukselki i jarmużu na taśmę. Pogardliwe spojrzenie na dziewczynę, która kupuje przed Tobą chipsy […] 

ZDROWE NAWYKI, KTÓRE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ – II

Dzisiaj zapraszam Was na drugą część mojego cyklu – Zdrowe nawyki, które pomogą Ci schudnąć. Tych z Was, którzy nie mieli jeszcze okazji zapoznać się z częścią pierwszą, zapraszam tutaj. Nie sól Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez soli. A to właśnie jej zawdzięczamy zatrzymywanie wody w naszym ciele, co skutkuje przybieraniem na wadzę, […] 

Zdrowe nawyki, które pomogą Ci schudnąć – Część I

Co jakiś czas słyszę o kolejnej modnej diecie cud, która sprawi, że moje rozmiary będą bliskie tych, jakie ma znienawidzona i kochana zarazem lalka Barbie. Magicznych tabletkach, dzięki którym w jedną noc obudzę się lżejsza o kilka kilogramów. Liczeniu kalorii, eliminowaniu tego a dodawaniu tego, nie łączeniu tego z tamtym i tamtego z tym. Można się […] 

Piramida zdrowia – jak jeść, by nie przytyć

“Jak jeść by nie przytyć” to odwieczne pytanie, które zadaje sobie każda z nas. Z pomocą przychodzi opracowana przez naukowców “piramida zdrowia”. Zadaniem owej piramidy jest pokazanie nam w jakiej proporcji należy spożywać produkty, które należą do różnych grup.       Na dole piramidy znajdują się produkty zbożowe, to właśnie ich powinno być najwięcej w […]